背を伸ばして見返す

小さい頃からチビと言われたり、周りを見渡して、自分より背の大きい人ばかりだと、背の低いことをコンプレックスに感じる人もいます。

そんな場合は、生活習慣や食生活を見直し、適度な運動をすることで骨が成長しますので、結果的に身長伸ばすことが期待できます。

生活習慣の見直しとは、人間らしい生活を送ることです。

起床時間や就寝時間を一定にし、正しい姿勢で歩いたり、週に2、3度は軽く運動することです。

また、ストレスが全くない生活を送ることは不可能なので、その日に感じたストレスは、音楽を聴いたりお風呂などに入るようなリラックスタイムをとることで、その日のうちに解消することを心がけましょう。


また、骨の成長を促す物質をしっかりと補給するためにも、食事のメニューやサプリメントで補給することも大事なポイントです。